Pilates

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2 Monaten ago
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Ganzkörpertraining

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch das trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

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