M.A.X.

M.A.X.

M.A.X. (Muscle Activity Excellence) ist ein Kurs der auf strukturierten Übungsabfolgen basiert in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Neben Ausdauerübungen stehen Bein/-Gesässmuskulatur sowie Oberkörper-und Core-Muskulatur im Fokus. Auch gezielte Balance- Übungen sind mit eingebaut.

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